Tabata

Was bitte ist Tabata? Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining beim Sport. Es ist in mehrfacher Hinsicht der ideale Gesundheitssport, da es gleich mehrere wichtige Eigenschaften miteinander verbindet. Herz- Kreislauf- Training …

Pilates

Pilates der kleine Bruder von Yoga? Die  1883 von Josef Huber Pilates in Mönchengladbach entwickelte Pilates- Methode zeigt sehr viel Ähnlichkeit mit Yoga. Besonderes Augenmerk legt Pilates auf den Körpermittelpunkt. …